En iyi kişisel ve profesyonel yaşamımızı yaşamak, elimizden gelenin en iyisini yapmak, hayatımızın tüm resmini görmemizi engelleyen kör noktalarımız ve büyümemizi engelleyen düşünce, alışkanlık ve davranışlarımız için hepimizin biraz desteğe ihtiyacı var. Sevdikleriniz sizin için en iyisini düşünmüş olsalar bile genellikle uygun bir şekilde analiz etme veya eyleme geçirebilmeniz için size tavsiyeler sunma anlayışına pek sahip değildir.
Peki, tam anlamıyla tarafsız değerlendirme ve uzmanlık için kime başvurmalıyız? Yaşam Koçuna…
Yaşam Koçları ne yapar?
Sertifikalı yaşam koçu ve lisanslı profesyonel danışman Elizabeth Arboleda‘ya göre, “Herkesin bir yaşam koçuna ihtiyacı vardır, çünkü başka bir kişide güç vardır, bir profesyonel, sizin söylediklerinizi ve zihninizi açmak için gördüğünüz şeyi yansıtır, kör noktalarınızı tanımlamak için, keşfi teşvik eder ve eylem oluştururken sizi destekler.”
Bir yaşam koçu ile çalışmak; kişisel ve profesyonel genişleme arayanların yaşamları için sahip oldukları vizyonu nasıl üstlenebileceğinin harika bir örneğidir. Hayatta sıkışıp kalmaktan, kendinizi sevmeye, hedef belirlemeden, stres ve kaygınızı azaltmaya kadar bir yaşam koçu iki kişilik bir ekibin yarısıdır. Bir yaşam koçunun temel amacı, yaşamınızın belirli bir vizyonunu tasarlamanıza ve yürütmenize yardımcı olmaktır. Harekete geçirilebilir adımlar üzerinde iş birliği yaparak, siz ve yaşam koçunuz hayatınızı durgunluktan istediğiniz yaşama dönüştüreceksiniz.
Koç Sara Oliveri’ye göre yaşam koçları hakkında dikkat edilmesi gereken önemli bir şey, geçmişte kalmadıklarıdır.
Oliveri, “Geriye bakmak” ve müşterilere korkularının, değerlerinin, inançlarının ve kişiliğinin neden var olduğunu anlamalarına yardımcı olmak için sınırlı miktarda zaman harcamama rağmen… Amacım müşterinin geçmişini işlemek değil. Amacım, müşterinin kendilerinin en iyi versiyonu olmasına yardımcı olmak. Koçlar geçmişimizin her köşesine ve köşesine dalmak yerine, müşterinin gelecekteki potansiyeline, gelişimine ve müşterinin görmek istediği değişiklikleri nasıl yapacağına daha çok odaklanıyorlar” der.
İyi koçluğun en iyi yönü, müşterileri için bir danışman olarak hareket etmek yerine, ortak ve motivasyon aracı olarak hareket etmeleridir. Kendinizi yalnızca asgari düzeyde yapmakla nasıl sınırlandırdığınızı, mazeretlerinizi görürler ve sizi daha fazlasını yapmaya zorlarlar. Onların motivasyonu, büyümenize ve olmak istediğiniz kişi olmanıza yardımcı olmaktır.
Bir yaşam koçuyla çalışmanın hayatınızı zenginleştirmenin üç özel yolunu öğrenmek ister misin?
1. Hedef belirleme ve Öncelik Verme
Birçok insan için sorun hırs eksikliği değil, netlik eksikliğidir. Her gün bize verilen bir başarı vizyonunu kovalarken kendinizi bulabilirsiniz. Pek çok insanın tüm hayatlarını “doğru şeyler” olarak gördükleri şeyleri yaparak geçirir, yani üniversiteye gitmek, bir işe başlamak ve bir aile kurmak gibi…
Bir yaşam koçuyla çalışırken, kendi standartlarınıza göre istediğiniz hayatı tasarlamanıza izin vererek, kendinize tam olarak bağlanmaya başlarsınız. Koç Arboleda der ki; “Bu bağlantı sayesinde, dengenin sizin için neye benzediğini ve hayatınızda bu denge fikrine uyan neyi güçlendirmek istediğinizi seçebilirsiniz.”
Sizin için bu, bir girişimci olmak, bir işe başlamak veya boş zamanlarınızda bir projeye başlamak anlamına gelebilir. Tam da burada yaşam koçu, bu yeni hedefleri mantıklı bir şekilde tanımlamak ve önceliklendirmek için kendinize bağlanmanıza yardımcı olur.
2. Yetiştirmek ve yeni bir kimliğe geçiş
Belirli hedeflere ve projelere ek olarak, yaşam koçları büyük geçiş anlarında harika bir yardımcıdır. Sektördeki değişiklikler gibi kariyer kaymalarından, boşanma gibi bireysel kararlarda. Değişimin zordur çünkü kendiniz için oluşturduğunuz hikayelere meydan okuyacaksınız. “Bu sektörde ben aslında kimim?” “Bu evlilik veya ilişkinin dışında kimim?” Bu tür sorular tek başına karşı karşıya kaldıklarında korkutucu olabilir, ancak bir yaşam koçu kişisel sorularınızı sizi güçlendirici ve heyecan verici cevaplar bulmamıza yardımcı olabilir.
3. Destek ve ortaklık
Belki de en önemlisi, yaşam koçları bir destek ve rahatlık kaynağıdır. Bu konfor, cesaret, inanç ve hesap verebilirlik ile hedefler koymaya ve bunları karşılamaya özen gösterilmesinden kaynaklanmaktadır. Arboleda, “Koçluğu müşteri ile koç arasında ilişkinin başarısı için özgünlüğün, bağlantının ve mahremiyetin anahtar olduğu tam ve açık bir ortaklık olarak görüyorum ve kucaklıyorum” der.
Bir koç, şifacı olarak hizmet etmek ya da hayatınızı düzeltmek için orada değildir. Daha ziyade, güçlü bir koç müşteriye iç parlaklığı ifade etme ve kendi potansiyelini keşfetmesi için yol arkadaşlığı yapar. Bire bir haftalık randevular için bir araya gelerek, müşteriler ve koçlar, müşterinin yaşamın birçok farklı evresi boyunca destek için dayanabileceği sürekli bir ilişki kurar. Çünkü biz her şeyden önce unvanımızın anlattıklarından daha fazlasıyız.
Başarılı İsimlerin Koçluk Görüşü
Oprah, Serena Williams, Bill Clinton ve Bill Gates’in ortak yönlerini tahmin edebiliyor musunuz? Dünyadaki en başarılı isimlerden başka, bu ünlülerin hepsi bir yaşam koçunun hizmetleriyle çalıştı. Koçluğun değerini açıkça ifade ettikleri ifadeler ne kadar istifade ettiklerini saklamayacak cinsten…
Oprah Winfrey; “Gösteriye ilk kez bir yaşam koçu geldiğini hatırlıyorum. Seyircilerimizle bir liste paylaştı ve kelimenin tam anlamıyla, dinleyicide kadınlar kendinizi bu listenin en üstüne koy dediğini söylediğinde onu yuhaladılar. Kendinizi listenin en üstüne koyun ve kendinizi besleyin, kendinizi onurlandırın dedi. Koçluk kafanızdaki her zaman yeterince iyi olmadığınızı söyleyen çılgın zihin sohbetini durdurmanıza yardımcı olur.”
Bill Gates; “Herkesin bir koça ihtiyacı var. Hepimizin bize geri bildirimde bulunan insanlara ihtiyacı var. Biz böyle kendimizi geliştiririz.”
Serena Williams: “Hayat tenisten çok daha büyük. Yaşamın küçük adımlarındaki göz ardı ettiğimiz temel şeylerdir. Yaşayan en mutlu kişi olmalısın, çünkü bu kendi içinde bir hediye ve Tonya (yaşam koçu) bunu anlamama yardımcı oldu.”
Bill Clinton: “O (yaşam koçu) sadece ilham verme armağanına sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda her bireyin günlük yaşam hakkında öğrenmesi gereken en önemli dersi öğretiyor, yani her koşulda seçenekleriniz var. Ve olan her şeye nasıl cevap vereceğinize ve yeni şeyleri nasıl gerçekleştireceğinize karar vermelisiniz.”
Uluslararası Koçluk Federasyonu’nun yaşam koçluğunun etkinliği üzerine yaptığı çalışmalar, görüştükleri kişilerin %99’unun bir yaşam koçu ile çalışma deneyimlerini ödüllendirici olarak gördüklerini, %96’sı ise tekrar yapacaklarını belirtti. Dahası, %65’i bir koçla çalışmanın işteki performanslarını iyileştirmelerine yardımcı olduğunu ve%80’i kendilerine olan güvenlerini artırmaya yardımcı olduğunu söyledi.