- Yaşam enerjinizi küçük şeylere takılarak harcamayın!
Kontrollü öfke bazen fırsata çevrilebilirken küçük şeylere karşı sıklıkla öfke yaşıyorsak bu problemlemlere yol açabilir.
Mesela; market alışverişi yaptınız ve ödemek için sıraya girecekken biri sizin önünüze geçiyor. Sinirleniyor musunuz? O da yetmemiş gibi hızınızı alamamışçasına hemen telefonda arkadaşınızı arayıp durumu öfkeyle anlatıyor musunuz? Yoksa sakinlikle bekleyebiliyor musunuz?
Vaktinde gelinmeyen randevu, dönülmeyen mesajlar, trafik gibi gün içerisinde sizi alabora edecek onlarca durum ve olay sayılabilir.
Yaşam enerjinizi küçük şeylere takılarak harcayınca ne yazık kı an’ı yaşamak pek de mümkün olmuyor.
Oysa enerjimizi yaşadığımız güzelliklere çevirsek, iç huzurumuzun nasıl arttığını hissedeceğiz.
Buraya kadar sabırla okuduysanız HARİKASINIZ.
O zaman sorumluluk almak için hazırsınız demektir.
2.Neler yapacağız?
- Elinize bir kağıt ve kalem alıp yazmaya başlayın bu size ayna tutacaktır. (Kağıt en beyazından olsun, malum kendinizle alakalı yeni bir başlangıç olabilir)
- Uyanık olduğunuz tüm saat aralıklarını yazın. (7:00-23:00 gibi)
- Herbir saatte başınıza gelen olayları nasıl algıladığınızı, hangi sorunları büyüttüğünüzü yazın. Mesela çocuğunuz ödevini yapmamakta diretti mi? Eşiniz eve gelirken market alışverişini yapmadı mı? Bir arkadaşınız mesajlarınıza dönmedi mi?
- Hangi durumları neden daha çok büyütüyorsun? Çocuğunuzla alakalı bir durumda ani sinir ve öfke kontrolsüzlüğü mü oluyor yoksa eşinizle mi alakalı daha hassas oluyorsunuz?
- Küçük şeylere takıldığınızda farklı davransaydım nasıl olurdu diye kendinize sorun?
- Tüm bunları FARKEDİNCE kendinize bir söz verin! Güzel düşünüp güzel göreceğim ve küçük şeylerin yaşam enerjimi alıp götürmesine izin vermeyeceğim.
- UNUTMAYIN tercih sizin!
Peki sizin yaşam enerjinizi düşüren şeyler neler?